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Kurse

Info-Rückenschule (RS2018-)

Wir möchten Ihnen Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen die Bedeutung eines stabilen muskulären Korsetts für Ihre Wirbelsäule durch praktische Übungen zeigen.
Sie werden vielseitige Übungen für die Kräftigung, die muskuläre Dehnung und die Gelenkmobilisation kennen lernen und dabei erfahren, auf welche Weise Sie Ihren Körper entspannen können.

Hierbei kommen Kleingeräte (Pezziball, Theraband, Gym-Bälle, Gym-Matten, Igelbälle etc.) zum Einsatz, damit Sie meisten Übungen später zuhause fortsetzen können.

Kleine Theorieeinheiten informieren Sie über die Funktionen der Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur und wir geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihren Alltag.

Kursgrößen von maximal sieben Personen ermöglichen uns eine intensive Betreuung und die Möglichkeit auf individuelle Fragestellungen eingehen zu können.

Unsere Rückenschul-Kurse sind in der Präventionsdatenbank der Krankenkassen gelistet, Sie können daher nach Abschluss des Kurses einen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse erhalten.

Unsere Kurse umfassen zehn Zeitstunden und die Kosten belaufen sich auf 89,- Euro pro Person.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere MitarbeiterInnen.

Viel Spaß!

Rückenschule 

Das "Präventive GENIUS-Rückentraining"

Info-präventives GENIUS-Rückentraining (GE2018-)

Auch bei diesem Präventionsangebot möchten wir Sie mit Spaß aktivieren und zur regelmäßigen Teilnahme motivieren. Bei den Übungen lernen und fühlen Sie die Bedeutung eines stabilen muskulären Korsetts für Ihre Wirbelsäule.

Hier kommen unterschiedliche Übungen für die Kräftigung, der Haltungsstabilisation und zur Verbesserung der Beweglichkeit zum Einsatz.

Im Hauptteil setzen wir dabei auch einige unserer Sequenztrainingsgeräte ein, wobei wir durch individuelle Einstellungen den optimalen Widerstand für jeden finden können.

Die unverzichtbaren kleinen Theorieeinheiten sind begleitend eingebaut und informieren Sie über die Funktionen der Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur, dazu gibt es wieder einige Übungs-Tipps für zu Hause.

Kursgrößen von maximal 10 Personen ermöglichen uns eine intensive Betreuung und die Möglichkeit auf individuelle Fragestellungen eingehen zu können.

Unsere präventiven GENIUS-Rückentrainings-Kurse sind in der Präventionsdatenbank der Krankenkassen gelistet, Sie können daher nach Abschluss des Kurses einen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse erhalten.

Unsere Kurse umfassen zehn Zeitstunden und die Kosten belaufen sich auf 99,- Euro pro Person.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere MitarbeiterInnen.

Viel Spaß!

Präventives GENIUS-Rückentraining 

das Faszientraining

Info-Faszientraining (FT2018-)

Beim Faszientraining werden die Zusammenhänge von verschiedenen Körperstrukturen (Gelenke-Muskeln-Faszien) auf unterschiedliche Art und Weise praktisch und theoretisch verdeutlicht. Auch bei diesem Präventionsangebot möchten wir Ihnen Spaß an der Bewegung vermitteln. Bei den Übungen lernen und fühlen Sie die Bedeutung eines stabilen muskulären Korsetts für Ihre Wirbelsäule.

Hier kommen Kleingeräte (Tennisbälle, Gym-Matten, Igelbälle, Faszienrollen etc.) zum Einsatz. Damit können die meisten Übungen später zuhause fortgesetzt werden

Im Hauptteil setzen wir dabei auch einige unserer Sequenztrainingsgeräte ein, wobei wir durch individuelle Einstellungen den optimalen Widerstand für jeden finden können.

Die unverzichtbaren kleinen Theorieeinheiten sind begleitend eingebaut und informieren Sie über die Funktionen der Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur.

Kursgrößen von maximal 7 Personen ermöglichen uns eine intensive Betreuung und die Möglichkeit auf individuelle Fragestellungen eingehen zu können.

Unsere Faszientrainings-Kurse sind in der Präventionsdatenbank der Krankenkassen gelistet, Sie können daher nach Abschluss des Kurses einen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse erhalten.

Unsere Kurse umfassen zehn Zeitstunden und die Kosten belaufen sich auf 99,- Euro pro Person.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere MitarbeiterInnen.

Viel Spaß!

Faszien-Training